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快樂奔跑 悅動健康 團員進步明顯
2017-04-27近期，由生命科技集團工會組織的生命悅跑活動現(xiàn)已進行了6次活動，得到了越來越多生命藍光人的關注與加入。
由于平日工作繁忙，工作狀態(tài)又多是久坐，疏于運動鍛煉，前2次活動以適應性鍛煉為主，團員們普遍成績在3000米以內(nèi)。經(jīng)過適應性訓練后，團員們目前身體機能已充分調(diào)動，沒有初期的疲憊感與肌肉酸疼現(xiàn)象，運動成績也是穩(wěn)步提升，個別進步較快的團員，成績能夠突破8000米。
經(jīng)過6次活動后，團員們普遍表示，目前身體狀態(tài)感覺很好，沒有以前時常疲憊的感覺，希望在教練的科學指導下，自己的心肺功能有一定提升，體脂含量逐步下降，達到運動瘦身的效果。
同時，教練也提醒大家，在平日鍛煉時，一定要量力而行，遇到身體不適或關節(jié)疼痛，及時檢查，避免運動損傷。在跑步鍛煉的同時，適當增加一些力量訓練，也有利于預防運動所帶來的損傷。
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